Na spletu obstaja na stotine člankov in videov, ki obljubljajo bolj bele in čiste zobe z uporabo sode bikarbone in limoninega soka. Splet je poln različnih domačih receptov za beljenje zob, med katerimi je beljenje s sodo bikarbono prav posebej priljubljeno. Kljub temu opozarjamo, da lahko ta pristop povzroči trajne poškodbe vašega nasmeha.
Vsem so všeč lepi beli zobje, ampak zagotovo ne le z estetskega vidika: Zdravi zobje in dlesni so odraz tudi našega dobrega počutja. Zdravje naše ustne votline pa pogosto odseva tudi naše splošno zdravje.
Kaj je soda bikarbona?
Najprej, kaj je soda bikarbona? Čeprav njeno ime nakazuje, da gre za zelo jedko kemično spojino, je natrijev bikarbonat pravzaprav naravna snov! Naravna in okolju prijazna aktivna sestavina, koristi natrijevega bikarbonata slovijo kot zelo močne in učinkovite, saj lahko z njim nadomestimo veliko število izdelkov za različno uporabo.
Soda bikarbona (natrijev bikarbonat - NaHCO3) je pogosto omenjena v receptih za naravno čiščenje zobnega kamna in tudi za beljenje zob. Uporabljamo jo tudi za druga dnevna opravila, kot sta čiščenje in kuhanje. Je glavna sestavina pecilnega praška, vendar so temu primešane tudi kisline, ki se jim pri sklenini rajši izogibamo.
Sodo bikarbono lahko uporabljate kot šampon, gospodinjsko čistilo ali zobno pasto za beljenje zob. Nekatere zobne paste poleg ostalih sestavin vsebujejo tudi sodo bikarbono, prepoznamo jih lahko po slanem okusu.
Kako naj bi soda bikarbona pobelila zobe?
Soda bikarbona vsebuje abrazivne delce, ki lahko efektivno odstranijo zobne obloge in tako posvetlijo zobno sklenino. Soda bikarbona je sestavljena iz abrazivnih delcev, ki drgnejo sklenino in tako zobe bolje očistijo. Zato so zobje po čiščenju tudi bolj beli, pa vendar lahko ob prepogosti uporabi nastane nepopravljiva škoda, saj se sklenina ne obnavlja.
Njene poglavitne lastnosti so, da deluje kot abraziv in zvišuje pH sline, saj je bazična. Zaradi abrazivnosti sode bikarbone torej lahko odstranimo nekatere trdovratne madeže, vendar z grobo in redno uporabo pride do poškodb tako sklenine kot tudi dlesni.
Soda bikarbona naj bi pomagala odstraniti zobni kamen in zobe naredila bolj bele. Vendar soda bikarbona s svojim kemičnim delovanjem pa tudi v kombinaciji z temeljitim ščetkanjem ne bo odstranila zobnega kamna.
Recept za beljenje zob s sodo bikarbono
Postopek je preprost: Zobno ščetko, na kateri že imate tudi zobno pasto, potresite s sodo bikarbono oziroma ščetko kar pomočite vanjo. Ščetkanje začnite pri sprednjih zobeh, saj boste tako poskrbeli, da bo soda bikarbona resnično dosegla najbolj izpostavljene zobe.
Če boste sodo bikarbono en teden redno uporabljali pri negi ustne votline, boste zagotovo opazili vidne spremembe. Po enem tednu redne uporabe sode bikarbone z njeno uporabo prenehajte.
Če še vedno želite uporabljati bikarbonat v obliki prahu, številni zobozdravniki priporočajo, da ga na zobe nanašate le enkrat na deset dni.
Če torej želite uporabljati sodo bikarbono za čiščenje zob, priporočamo, da jo uporabljate v kombinaciji s katero koli navadno zobno pasto (predvsem zaradi fluoridov), da ste pri ščetkanju nežni (zaradi abrazije) ter, da jo uporabljate le občasno.
Ali je soda bikarbona škodljiva za zobe?
Je bikarbonat škodljiv za zobe? No... da in ne! Vse je odvisno od odmerka in pogostosti uporabe.
Soda bikarbona je dokaj varna za uporabo. Soda bikarbona je znana po tem, da temeljito očisti usta, zdravi ustne razjede in druge okužbe ustne votline. Prav tako lahko raztopi ostanke hrane, uravnovesi pH v ustih in zmanjša nastajanje zobnega kamna.
Vendar se za vsemi temi prednostmi skriva veliko manj pozitivna resničnost. Prepogosta in intenzivna uporaba te aktivne sestavine napade vašo zobno sklenino. Soda bikarbona je sestavljena iz abrazivih delcev, ki tanjšajo zobno sklenino.
Zobje lahko postanejo občutljivi na vroče in hladno, ščetkanje zob postane neprijetno, zobje so bolj dovzetni za karies. Pri grobi in redni uporabi lahko pride do poškodb sklenine in dlesni.
Dr. Jimmy Mohamed, ki kot "žvižgač o hrani" pogosto povzroča razburjenje na družbenih omrežjih, je povedal, da "na dan, ko je vaša sklenina poškodovana, ne morete storiti popolnoma ničesar".
Dr. Jimmy Mohamed svetuje uporabo zobne paste z natrijevim bikarbonatom, v kateri je bikarbonat zmlet v drobne molekule. "Te molekule bodo odstranile madeže, vendar je malo verjetno, da bi odstranile sklenino. To so izdelki, ki so bili pred trženjem potrjeni," dodaja zdravnik.
Soda bikarbona v zobni pasti ali samostojno?
Sodo bikarbono najdemo tudi v nekaterih zobnih pastah, vendar v bistveno manjših količinah, kot pa če jo uporabljamo samostojno.
Eno je neka snov kot dodatek v zobni pasti, ki je zagotovo v preverjeni količini, drugo pa je soda bikarbona v modri posodici, ki jo odmerimo takole “čez palec”.
Prav tako soda bikarbone ne uporabljajte kot nadomestek zobne paste, ker v njej ni fluorida. Zobozdravstvena stroka nedvomno priporoča uporabo past s fluoridi, kar podpirajo obsežne študije.
Soda bikarbona in zobni kamen
Kaj je zobni kamen?
Zobni kamen je posledica mineralizacije mehkih zobnih oblog. Mehke obloge ali plak se spremenijo v trde in težko odstranljive obloge na zobeh - zobni kamen.
Ker so te zobne obloge dom številnim škodljivim bakterijam, jih je treba odstranjevati. To moramo početi redno in natančno, saj se na zobe stalno lepijo nove obloge. Tudi, kadar nič ne jemo.
S tem, ko zmanjšamo število škodljivih bakterij, preprečujemo nastanek obolenj zobnih in obzobnih (parodontalnih) tkiv.
Ali lahko zobni kamen odstranimo sami?
Trde zobne obloge so zelo čvrsto prilepljene na zobno površino. Kadar je na zobno površino nalepljenega izjemno veliko zobnega kamna, lahko delčke tega sicer kar zlahka odlomimo, vendar večina ostane trdno nalepljena na površino zoba.
Predvsem na težje dostopnih mestih, vdolbinicah, med zobmi itd. ostane zobni kamen težko odstranljiv.
Soda bikarbona s svojim kemičnim delovanjem pa tudi v kombinaciji z temeljitim ščetkanjem ne bo odstranila zobnega kamna. Za čiščenje zobnega kamna so kemične metode neučinkovite, razen, kadar se uporablja kisline, ki so preveč agresivne in naredijo nepopravljivo škodo.
Najbolj naravni način spopadanja z zobnim kamnom je natančno odstranjevanje mehkih zobnih oblog, saj tako zagotovimo, da se zobni kamen sploh ne pojavi. Za to opravilo je potrebnih nekaj minut časa dnevno, zobna ščetka, medzobna ščetka ali nitka in zobna pasta.
Zakaj limona, kis in močne kisline niso varna rešitev?
Na spletu obstajajo recepti, pri katerih se soda bikarbona kombinira z limoninim sokom ali kisom. Iz limone iztisnite slabo polovico limoninega soka, dodajte dve žlički jabolčnega kisa in si s pripravkom nežno ščetkajte zobe. Nato ustno votlino temeljito sperite z vodo.
Takšni postopki niso priporočljivi. Limonska kislina je škodljiva za vse zobne površine. Limonin sok ima pH 2-3, kar povzroča demineralizacijo kisline, ki se začne že pri pH 4,5 -5,5.
Morda se bo zmehčala tudi površina zobnega kamna, vendar bo ta kljub vsemu ostal prilepljen na zobeh. Treba ga je mehansko odstraniti.
Uživanje limon, pomaranč, mandarin je v redu, saj se kislina razredči, pufra in odplakne s povečanim izločanjem sline. Drgnjenje zob s kislino pa je škodljivo!
Demineralizirana sklenina sprva dobi bolj belkast, kredast izgled. To ne pomeni, da smo s tem uspešno pobelili zobe, temveč je prva stopnja nastanka kariesa. Kredasto bela se kmalu spremeni v rumeno, rjavo, črno…
Kis je kislina in kot taka škodljiva za zobe. Velja enako kot za limonsko kislino. Poleg tega zaradi raznih barvil, ki jih vsebuje še dodatno zabarva površino zoba.
Močne kisline uničujejo zobno površino. Delujejo le kot hitra, kratkoročna rešitev, saj učinki niso trajni.
Drugi domači načini beljenja zob
Aktivno oglje
Zelo popularno je tudi beljenje zob s črnim ogljem. Aktivno oglje naj bi uravnavalo pH v ustni votlini, kar bi teoretično lahko pomagalo preprečevati različne zobne in dlesne bolezni ter slab zadah, poleg tega pa naj bi imelo tudi belilni učinek.
Aktivno oglje enostavno zmešate z vodo, da nastane gosta pasta, nanesete na zobe in počakate približno 2 minuti. Nato zobe nežno ščetkate in sperete.
Vendar prekomerna uporaba lahko povzroči preveliko obrabo sklenine in posledično sivkasto ali rumenkasto obarvanost zob.
Jagode
Glede na njihovo živo rdečo barvo najbrž nihče ne bi pomislil na to, da lahko tudi jagode poskrbijo za bolj bele zobe. Naravna malična kislina, ki jo najdemo v jagodah, naj bi namreč pomagala pri odstranjevanju rumene obarvanosti zob, vitamin C pa zelo uspešno odstranjuje zobne obloge.
Nekateri prisegajo še k dodatku jagode. Ta vsebuje kislino in encime, ki se zelo dobro izkažejo pri odstranjevanju madežev z zob. Pri uporabi tega pripravka za beljenje zob velja enako kot pri prejšnjem s sodo bikarbono.
Kokosovo olje
Ta postopek izvira iz ajurvedske medicine, uporablja pa se ga za številne različne namene, med drugim žvrkljanje poskrbi tudi za zdravje ustne votline.
Raztopite jušno žlico kokosovega olja, ki ga potem žvrkljajte približno 15 minut. Olja nikoli ne pogoltnite. Po tem, ko olje izpljunete, si temeljito izperite svojo ustno votlino ter si umijte zobe.
Zelišča in eterična olja
V primeru, da se čiščenja zobnih oblog doma lotevamo s pomočjo zelišč ali eteričnih olij moramo vedeti, da v kombinaciji s ščetko ta pomagajo pri odstranjevanju mehkih oblog, na trde zobne obloge pa bistveno ne vplivajo.
Najbolj pogosto uporabljana zelišča so žajbelj, rožmarin, klinčki, timijan, origano, kumina… Njihove antimikrobne, adstringentne, antioksidativne, protivnetne lastnosti in predvsem njihov okus so razlog, da jih najdemo tudi v mnogih pastah za zobe.
Vodikov peroksid
Peroksid je v domači uporabi za čiščenje površinskih ran, beljenje las pri frizerju ipd. Njegovo kemično delovanje ne bo odstranilo zobnega kamna.
Kadar ga mešamo s sodo bikarbono, se zaradi reakcije začne sproščati CO2 in zmes se dramatično peni. Mehurčki ne bodo pomembno pomagali pri odstranitvi trdih zobnih oblog.
Peroksid v višjih koncentracijah povzroči opekline na sluznici, uporablja se ga na primer za ustavljanje krvavitev.
Vulkanski prah oziroma hidratiziran silicijev dioksid
Praktično vse zobne paste vsebujejo stvar, ki ji laično rečemo vulkanski prah. Na embalaži, med sestavinami, boste našli napis Hydrated Silica.
Funkcija prahu je rahla abrazivnost, ki pomaga odstranjevati madeže s površine sklenine, podobno kot abrazivna čistila v gospodinjstvu. Različne paste lahko uporabljajo različne granulacije prahu.
Kako nastanejo rumeni zobje?
Rumenkasto barvo dajejo zobem mminerali, ki sestavljajo trda zobna tkiva in več kot je mineralov, bolj rumenkasti so zobje.
Za rumenkasto barvo zob so velikokrat krivci kava, čaj, vino in seveda cigareti. Težave na tem področju povzroča tudi jagodičevje, kot so borovnice ali robide, saj drobna semena ostajajo med našimi zobmi in negativno delujejo nanje.
Borovničev napitek je z zob ravno tako težko odstraniti kot kavo ali rdeče vino, zato si po uživanju tovrstnih živil usta vedno temeljito sperite z vodo. Če nimate te možnosti, naredite vsaj požirek vode in jo malce požvrkljajte po ustni votlini.
Za obarvanost naših zob krivimo kromogene, saj se v njih skriva barva zaužite hrane in pijače. Gre za močno obarvane molekule, ki se pritrdijo na zobno sklenino.
Ker je velika večina živil, ki barvajo naše zobe, zdravih, jih nikar ne odstranimo z jedilnika samo zato, da bi bili naši zobje bolj beli.
Eden od dobrih predlogov je zagotovo pitje sladkih pijač s pomočjo slamice. Tako nam sok ne teče po zobeh. Vsekakor nam je tu v pomoč trda zelenjava, kot je na primer korenje. Zelo priporočljiva je prav tako zelena, ki je znana po svojem delovanju proti slabemu zadahu. Dodajmo še, da je priporočljivo po vsakem obroku spiti kozarec vode.
Vpliv električne zobne ščetke in ustne higiene
Z električno zobno ščetko nežno ostranimo obloge in drugo nečistočo, in sicer tako, kot nam z navadno zobno ščetko ne bi nikoli uspelo. Poleg tega je ščetkanje z električno zobno ščetko še veliko bolj nežno, saj ne poškoduje zobne sklenine.
Moj nasvet je, da se osredotočite na zobno ščetko in na temeljito ščetkanje zob in medzobnih prostorov. Tako odstranite mehke in preprečite nastanek trdih zobnih oblog.
Najbolj naravni način spopadanja z zobnim kamnom je natančno odstranjevanje mehkih zobnih oblog, saj tako zagotovimo, da se zobni kamen sploh ne pojavi. Za to opravilo je potrebnih nekaj minut časa dnevno, zobna ščetka, medzobna ščetka ali nitka in zobna pasta.
Zakaj domači ultrazvočni pripomočki niso dobra izbira?
Mehansko odstranjevanje trdih zobnih oblog je najbolj učinkovito od naštetih metod. Na spletu in v nekaterih trgovinah je možno kupiti razne pripomočke za ročno odstranjevanje in celo baterijske ultrazvočne konice.
Odstranjevanje zobnih oblog doma z ultrazvčno konico povzroči trajne poškodbe sklenine. Na sliki so dobro vidne raze, ki jih je naredila kovinska konica.
Uporaba teh pripomočkov zahteva določeno mero natančnosti in izkušenj, da ne pride do poškodb. Take izkušnje ima recimo ustna higieničarka.
Akrobacije, ki jih je treba izvajati po ustni votlini ob gledanju v ogledalo, so zahtevne, pregled nad delom pa slab. Poškodbe so lahko precej očitne in hitro opazne, ko se z instrumentom popraskamo po dlesni, priteče kaplja krvi ali izzovemo skeleč odziv zoba.
Druge poškodbe so manj opazne, saj z ultrazvočno kovinsko konico na zobu naredimo komaj vidne praske, ki ostanejo za vedno. Praktično na vseh videih, ki sem si jih ogledal na spletu, si zobe čistijo tako, da s špičastim delom konice drsijo po sklenini in tako rišejo raze po prej gladki površini.
Naj bo vaš influencer za ustno higieno rajši vaša ustna higieničarka.
Profesionalno beljenje zob pri zobozdravniku
Metoda beljenja zob pri zobozdravniku je v resnici edina belilna metoda. Najbolj učinkovita metoda beljenja zob, ki vključuje uporabo vodikovega peroksida, poteka v zobozdravstveni ordinaciji, saj se le na ta način lahko spremeni notranja barva zoba, kar vodi do posvetlitve.
Posvetlitev zob poteka tako, da s pomočjo vodikovega peroksida spremenimo notranjo barvo zoba.
Preden se odločite za ta estetski poseg, se je dobro posvetovati z zobozdravnikom. Zobozdravnik lahko na podlagi specifične situacije svetuje najbolj primerno tehniko ali sredstvo za beljenje zob.
Ta vam bo znal najbolje svetovati, katero tehniko ali sredstvo uporabiti, saj postopek beljenja ne deluje enako pri vseh. Pri tem je pomembno upoštevati naravno barvo zob in stopnjo obarvanosti.
Prav tako je potreben predhoden posvet tudi, če imate zalivke ali mostičke, saj belilo ne vpliva na te materiale.
Pred vsakim postopkom beljenja zob vas zobozdravniki najprej napotijo k ustnemu higieniku, da opravite osnovno higiensko fazo odstranjevanja zobnih oblog.
Za povsem naraven in lep nasmeh svetujemo optimalno ustno higieno, redno obiskovanje ustnega higienika, ki temeljito odstrani vse zobne obloge in nato zobe spolira. Vzdrževanje belih in zdravih zob je ključno za ohranjanje sijočega nasmeha.
Beljenje z gelom Ultradent Opalescence Boost
V Dentalnem centru Clarus so stranke vedno znova navdušene nad profesionalnim beljenjem z gelom Ultradent Opalescence Boost, ki se odlično obnese na močno zabarvanih zobeh in pri raznih zabarvanjih zaradi jemanja tetraciklinov (snov, ki ga vsebuje antibiotik) v otroštvu.
Z njim lahko dodatno posvetlimo samo del zoba, kjer je temnejši, tako da dobimo enakomerno svetlost cele površine.
Zobozdravnik nežno spolira vaše zobe in nato namesti zaščitno pregrado za dlesni. Nato nanese belilni gel in ga po določenem času izpere. Postopek se nekajkrat ponovi.
S tem dosežemo posvetlitev temnih zob, lahko tudi do 6 odtenkov v samo eni uri.
Na podlagi odtisa vaših zob vam lahko naredimo tudi opornice, s katerimi zobe belite doma, preko noči.
V Lotus dentalnem centru se zdravljenja lotevamo celostno, zato za najučinkovitejše rezultate beljenja najprej odstranimo vse zobne obloge in zobni kamen, nato pa nadaljujemo s profesionalnim beljenjem z gelom Ultradent Opalescence Boost, ki je posebej učinkovit pri močno obarvanih zobeh ali zobeh, ki so obarvani zaradi uporabe tetraciklina (antibiotika) v mladosti.
Luščenje in glajenje zob DP
Praktična priporočila za varnejšo nego zob
- Sode bikarbone ne uporabljajte kot nadomestek zobne paste, ker v njej ni fluorida.
- Če jo uporabljate, jo uporabite le občasno in v kombinaciji z navadno zobno pasto.
- Pri ščetkanju bodite nežni, saj groba uporaba povečuje abrazijo.
- Sode bikarbone ne nanašajte na dlesni, saj lahko povzroči pekoč občutek in draženje.
- Za odstranjevanje zobnega kamna se obrnite na ustnega higienika ali zobozdravnika.
- Ne uporabljajte limoninega soka, kisa ali drugih močnih kislin za drgnjenje zob.
- Po kavi, čaju, vinu, borovnicah in drugih močno obarvanih živilih usta sperite z vodo.
- Za vsakodnevno odstranjevanje mehkih oblog uporabljajte zobno ščetko, medzobno ščetko ali nitko in zobno pasto.
Večina belih zob je že v osnovi bolj krhkih in se bolj krušijo.