Vitamin D je zelo pomemben


Maja Primoži?
Maja Primoži?
26 May, 2019

Vitamin D je eden izmed pomembnejših vitaminov in ima mo?an vpliv na kar nekaj procesov v našem telesu. Skrbi za splošno dobro po?utje, zdrave in mo?ne kosti, dobro delovanje mišic, srca, plju? in možganov.

vitamin-d
Vir slike: Pixabay
Za Zeleni planet je ?lanek napisala Tjaša Lapornik - Spletna trgovina Mana Hrana

Vitamin D je eden izmed pomembnejših vitaminov in ima mo?an vpliv na kar nekaj procesov v našem telesu. Skrbi za splošno dobro po?utje, zdrave in mo?ne kosti, dobro delovanje mišic, srca, plju? in možganov.

Za razliko od preostalih vitaminov, se vitamin D v telesu obnaša kot hormon in vsaka celica v telesu se nanj ustrezno odziva.

Telo vitamin D proizvaja iz holesterola, ko smo izpostavljeni son?ni svetlobi, vnesemo pa ga tudi z dolo?eno hrano, kot so mastne ribe, ribje olje, mle?ni izdelki z višjim % maš?obe in jajca. A tudi s tovrstno hrano ne zadovoljimo potrebam dnevnega vnosa vitamina D v telo, saj je vsebnost vitamina D v navedenih živilih le omembe vredna. Tudi rastlinska živila vsebujejo vitamin D, le da je pri njihovem uživanju vrednost vitamina D skorajda ni?na. Priporo?en dnevni vnos vitamina D se giblje med 20µg in 25µg (400-1000 iu). Natan?ne potrebe je sicer težko dolo?iti, saj je težko oceniti koli?ino vitamina D, ki ga telo tvori samo. Pozimi, ko je manj sonca in naše telo težje samo tvori vitamin D, ga moramo zato s hrano in prehranskimi dodatki vnesti ve? kot poleti, ko je sonca dovolj.

Zakaj je vitamin D tako pomemben?

Naše telo za dobro po?utje in zdravje potrebuje vitamine. Vitamini so klju?nega pomena za vsakogar in zagotavljajo, da naše telo dobro deluje in ima mo?an imunski sistem.

Povezava med vitaminom D in mo?nimi, zdravimi kostmi je bila narejena pred mnogimi leti, ko so zdravniki spoznali, da son?na svetloba, ki telesu omogo?a proizvodnjo vitamina D ali jemanje ribjega olja, ki vsebuje vitamin D, pomaga pri normalni rasti kosti. Danes ima vitamin D mo?no vlogo pri splošnem zdravju in dobrem po?utju. Nedavne raziskave tudi kažejo, da je vitamin D lahko pomemben pri prepre?evanju in zdravljenju številnih resnih dolgotrajnih zdravstvenih težav.

vitamin-d3
Vitamin D3 1000iu z metaboliti je vegetarijansko prehransko dopolnilo iz hranljivih kvasovk in naravno že prisotnih metabolitov, ki imajo klju?no vlogo pri absorpciji vitamina D.

Vitamin D prispeva k dobremu imunski sistemu. dobri miši?ni funkciji, dobremu kardiovaskularnemu sistemu (zdravo srce in ožilje), dobremu delovanju plju? in dihalnih poti, normalni absorpciji kalcija in fosforja, normalni ravni kalcija v krvi, ohranjanju zdravih kosti in zob, vlogi pri delitvi celic.

?e naše telo ne dobi dovolj vitamina D, da bi ostalo zdravo, to imenujemo pomanjkanje vitamina D. Pomanjkanje vitamina D lahko v?asih povzro?i stanje, ki se imenuje rahitis pri otrocih in stanje imenovano osteoporoza pri odraslih. To pomanjkanje pri otrocih in odraslih povzro?a mehke, tanke in lomljive kosti.

pomanjkanje-d-vitamina
Vitamin D igra pomembno vlogo pri našem vsakdanjem po?utju.

Pomanjkanje vitamina D je lahko povezano tudi z nekaterimi drugimi boleznimi, kot so rak, astma, diabetes tipa II, visok krvni tlak, depresija, Alzheimerjeva bolezen in avtoimune bolezni, kot je multipla skleroza, Crohnova bolezen in diabetes tipa I. Zaradi slabšega delovanja lahko pride do nihanja razpoloženja in depresije.

Kdo oz. kdaj smo izpostavljeni ve?jemu tveganju pomanjkanja vitamina D?

K pomanjkanju vitamina D so nagnjeni zlasti starejši ljudje, osebe s prekomerno težo, ljudje, ki ne uživajo rib in mle?nih izdelkov in tisti, ki se zelo malo gibljejo na soncu ali živijo dale? od ekvatorja in jih sonce ne obsije dovolj. Ker vitamin D nastaja, ko je naša koža izpostavljena son?ni svetlobi, lahko dobra krema za son?enje prepre?i son?nim žarkom, da opravijo nujno tvorbo vitamina D.


Opis proizvajalca


Together Health uporablja le najbolj naravne in u?inkovite sestavine, za proizvodnjo 100% naravnih presnih vitaminov, mineralov in zdravih Omega 3 maš?ob, ki pomagajo telesu, da lahko pomaga samemu sebi. Prehranska dopolnila ne vsebujejo umetnih dodatkov, žit, kvasa, škroba, glutena, mle?nih izdelkov (laktoze), soje, polnil in veziv, procesiranih aditivov, barvil, arom, konzervansov, pesticidov, hexana in GSO sestavin. Zagotavljajo uporabo sestavin in metod, ki so prijazne do ?loveka in okolja.Together proizvaja vitamine, minerale in zdrave omega 3 maš?obne kisline neposredno iz polnovredne naravne hrane in mineralov, ki se nahajajo v originalni obliki v naravi. Zato vsebujejo njihove naravne encime, antioksidante, fitohranila, ogljikove hidrate, proteine in vlaknine. Ker so v takšnih surovinah prisotne vse vitalne sestavine, ki ne morejo u?inkovati ena brez druge, so Together prehranska dopolnila polnovredna in zato veliko bolj u?inkovita. Telo namre? lažje prepoznava vitalne sestavine v njihovi naravni obliki in jih posledi?no lažje absorbira v nasprotju z izoliranimi vitamin in minerali. Ker se ohrani njihova naravna sestava, so prijazni do želodca in lahko prebavljivi.

Za Zeleni planet je ?lanek napisala Tjaša Lapornik - Spletna trgovina Mana Hrana

Oznake: